۱۳ چیزی که اگر با مه مغزی زندگی می‌کنید خیلی خوب می‌دانید

توضیح اینکه مه مغزی چیست، به خصوص وقتی به آن مبتلا هستید، دشوار است. حتی زمانی که اطرافیان ما از مشکلات شناختی ما اطلاع دارند، همیشه راه آسانی وجود ندارد که به آنها بفهمانیم این چیزی است که در حال رخ دادن است. زمانی که نمی‌توانید چیزهای ساده را به خاطر بسپارید، داشتن کلمه رمز دور از ذهن است!

وقتی با مه مغزی سروکار دارم، توضیحاتم از «من مه مغزی دارم» تا «مغز کار نمی‌کند» متغیر است. اینکه چگونه آن را توضیح می‌دهم به این بستگی دارد که کجا هستم، با چه کسی هستم و چقدر به مغزی مبتلا هستم. 

شدت مه مغزی می تواند از یک دقیقه به دقیقه دیگر به سرعت تغییر کند. بعضی روزها، من فوق العاده فصیح هستم. روزهای دیگر به سختی می‌توانم جملات کامل بسازم. بنابراین همه لحظات مه مغزی یکسان ایجاد نمی شوند.

۳. گاهی اوقات، شما به یک دیده بان تقلیل می‌یابید

ممکن است احساس کنید در شن‌های روان گرفتار شده‌اید، به آرامی تبدیل به سنگ می‌شوید، یا در جلو می‌چرخید. جهان با سرعتی در اطراف شما حرکت می کند که شما نمی توانید آن را ادامه دهید. فهم و درک مفاهیم نیز دشوار است.

۴. بی‌خیالش! 

مه مغزی همه چیز در مورد فراموشی است – فراموش کردن کلمات، قرار ملاقات ها، چیزهایی که در لیست کارهایتان قرار دارند یا اینکه چرا وارد آشپزخانه شده اید.

مبارزه با آن به تلاش زیاد و سیستم‌های زائد زیادی نیاز دارد. به عنوان مثال، من علاوه بر برنامه ریز و تقویم تلفنم، چندین تقویم در اطراف خانه دارم. اگر همه آنها را بررسی نکنم، ممکن است چیزی را از دست بدهم.

۵. چرا من آن را به خاطر می‌آورم؟

خوشحالم که زمانی را به یاد می آورم که بعد از دیدن خوابی که در کلاس هشتم آن را گم کردم، کنترل از راه دور را پیدا کردم. آیا می‌توانم به یاد داشته باشم که نسخه‌های خود را قبل از بازگرداندن مجدد آن‌ها دریافت کنم؟

۶. شما همیشه در حال حدس زدن هستید

اگر با مه مغزی زندگی نمی‌کنید، آن نقطه‌ای را تصور کنید که تقریباً در خواب هستید، اما فکر می‌کنید فر را خاموش کرده‌اید یا درب ورودی را قفل کرده‌اید. حال، تصور کنید که این وضعیت ذهنی تمام روز و روزمره شماست.

این عالی نیست.

سوالات متداول مانند “آیا امروز صبح داروهایم را مصرف کردم؟” ما را تعقیب کند اغلب، این بدان معناست که ما در اولین بازدید از حمام، روال هایی مانند مصرف داروهای خود را تنظیم کرده ایم. با این حال، این به طور کامل از مطرح شدن این سوال جلوگیری نمی کند.

۷. دوباره آن کلمه چیست؟

فراموش کردن کلمات یا انتخاب کلمات اشتباه یکی از علائم اصلی مه مغزی است.

۸. مستی؟

از آنجایی که مردم مه مغزی را به خوبی درک نمی کنند، سعی می کنند بفهمند مشکل شما چیست. مسمومیت یا قرار گرفتن تحت تأثیر مواد مخدر یک مورد محبوب است.

۹. و بله، شرم آور است

شرم آور است که بدانید توانایی انجام کارهای زیادی را دارید، فقط مه مغزی آن توانایی را از بین می برد. این امر به ویژه در صورتی صادق است که شغل شما به استفاده از آن قابلیت یا تعامل با مردم به هر طریقی متکی باشد. این به انتقاد از خود می افزاید که اغلب وقتی از خود ناامید می شویم نشان می‌دهیم.

۱۰. این یک چرخه معیوب از ناامیدی است

برخورد با مه مغزی به طرز باورنکردنی خسته کننده است. هر چند به نظر می‌رسد که گیج شدن فقط علائم را تشدید می کند. بیان کردن خود حتی دشوارتر می شود.

۱۱. وقفه‌ها افکار ما را از مسیر خارج می‌کند

ممکن است مردم وقتی داستانی را برای پر کردن شکاف یا پرسیدن یک سوال قطع می‌کنند، منظور خوبی داشته باشند. با این حال، این اغلب به این معنی است که ما جایگاه خود را از دست می دهیم. رشته فکری ما از ریل خارج شده و هیچ بازمانده ای وجود ندارد.

۱۲. همه می‌خواهند توصیه‌های خود را به شما ارائه دهند

مردم تمایل دارند چیزها را اصلاح کنند. به جای گوش دادن و همدلی با مبارزه یا ارائه حمایت، نصیحت می کنند. کمک کردن بسیار شیرین است، اما مه مغزی چیزی است که هنوز در حال تحقیق و کشف است. گیاهان و یوگا آن را برطرف نمی کنند.

صرف نظر از این، توصیه های پزشکی ناخواسته می تواند تحقیرآمیز و آسیب زا باشد.

۱۳. مراقبت از خود یک امر ضروری است

مه مغزی به طرز باورنکردنی تلاش می کند. یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید – وقتی به یاد می آورید! – مراقبت از خود است. ممکن است فقط به مه مغزی یا حداقل در نحوه کنار آمدن شما کمک کند.

نکته و ایده 

زندگی با مه مغزی یک چالش منحصر به فرد است. این بیماری با بسیاری از بیماری های مزمن همراه است، اما همیشه برای اطرافیان شما آشکار نیست. این به خودی خود می تواند زندگی با آن و توضیح آن را دشوارتر کند. اما اغلب، مه مغزی به سادگی اشتباه گرفته می شود. با ارتباط و همدلی، می‌توانید افسانه‌های مربوط به مه مغز را از بین ببرید و به تأثیرات روزمره آن کمک کنید.

کریستن شولتز نویسنده ای از ویسکانسین است که هنجارهای جنسی و جنسیتی را به چالش می کشد. او از طریق کار خود به عنوان یک فعال بیماری مزمن و معلولیت، شهرت دارد که موانع را از بین می برد در حالی که آگاهانه باعث ایجاد مشکلات سازنده می شود. کرستن اخیراً «سکس مزمن» را تأسیس کرده است، که آشکارا درباره چگونگی تأثیر بیماری و ناتوانی بر روابط ما با خود و دیگران، از جمله – درست حدس زدید – رابطه جنسی را مورد بحث قرار می‌دهد! می‌توانید درباره کرستن و سکس مزمن در Chronicsex.org اطلاعات بیشتری کسب کنید و @ChronicSex او را دنبال کنید.