آلزایمردمانس

پیشگیری از آلزایمر با مصرف یک فنجان چای در هر شب

پیشگیری از آلزایمر با مصرف یک فنجان چای در هر شب

چای

مطالعات محققان حاکی از آن است،‌ مصرف برخی از نوشیدنی‌ها به در امان ماندن از بیماری آلزایمر و حفظ سلامتی دوره سالمندی کمک می‌کند.

فارس به نقل از دیلی‌میل نوشت: محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند، مصرف یک فنجان چای سیاه در هر شب می‌تواند خطر زوال عقل و درنهایت آلزایمر را  کاهش دهد.

کارشناسان علمی باور دارند، مصرف مواد غذایی که سرشار از «فلاوونوئید» هستند به کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر کمک می‌کنند؛ چای سیاه از جمله مواد غذایی است که به میزان زیادی حاوی این ماده است.

تحقیقات متعددی نشان داده، فلاوونوئیدها اثرات آنتی اکسیدانی دارند و بدن را در برابر بیشتر بیماری‌های مزمن محافظت می‌کنند.

براساس نتایج به دست آمده کسانی که بیشترین فلاوونوئیدها را مصرف کرده‌اند، احتمال ابتلا به بیماری نظیر آلزایمر را به نصف کاهش می‌دهند.

مراحل پیشرفت بیماری آلزایمر

محققان همچنین معتقدند که مواد غذایی سرشار از فلاونوئیدها همانند سیب، چای سیاه روغن زیتون، گلابی، پرتقال و کلم بروکلی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش دهند.

تحقیقات نشان داده است که مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم فلاونوئید در روز خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد؛ محققان دانشگاه راش در شیکاگو بیش از ۹۰۰ سالخورده را به مدت ۱۲ سال تحت بررسی قرار دادند و به نتایج کنونی رسیدند.

توماس هلند، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: «برای تأیید نتایج تحقیقات بیشتری لازم است، اما این یافته‌ها نیز امیدوار کننده است؛ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن چای بیشتر می‌تواند روشی نسبتاً ارزان و آسان برای کمک به مردم برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر باشد».

How drinking one cup of black tea or a glass of red wine each night could HALVE your risk of dementia (and scientists say eating kale and broccoli can also ward off the disease)

چای سیاهThe products are rich in chemicals called flavonols, among other nutrients
More than 900 people were tracked for up to 12 years for Alzheimer’s diagnosis
Those who consumed the most flavonols were half as likely to develop disease
Olive oil, pears, oranges and broccoli were among the most beneficial foods
Independent experts urged caution over the findings which are not definitive
Drinking tea and red wine with plenty of kale could slash the risk of Alzheimer’s disease, a study suggests.

The products are rich in chemicals called flavonols, among many other nutrients which may support brain health.

Researchers at Rush University in Chicago tracked more than 900 older people for up to 12 years after asking them about their diets.

Those who consumed the most flavonols – around one cup of black tea a day – were half as likely to develop Alzheimer’s.

Olive oil, pears, oranges and broccoli were among the most beneficial foods to ward of the memory-robbing disease.

However, independent experts said there was no need for people to overhaul their diet because the findings are not definitive.

People in a study who consumed the most flavonols – around one cup of black tea a day – were half as likely to develop Alzheimer’s
Lead author Dr Thomas Holland said: ‘More research is needed to confirm these results, but these are promising findings.

‘Eating more fruits and vegetables and drinking more tea could be a fairly inexpensive and easy way for people to help stave off Alzheimer’s dementia.

‘With the elderly population increasing worldwide, any decrease in the number of people with this devastating disease, or even delaying it for a few years, could have an enormous benefit on public health.’

In the first analysis of its kind the flavonols were broken down into four different types – kaempferol, isorhamnetin, myricetin and quercetin.

In particular kaempferol – abundant in leafy green vegetables like spinach, broccoli and kale as well as tea – slashed the risk of dementia by 51 per cent.

Diets packed with isorhamnetin – found in olive oil, red wine, pears and tomato sauce reduced the risk by 38 per cent, as did myricetin, found in tea, kale, oranges, tomatoes and red wine.

In the study published in Neurology, 921 people with an average age of 81 filled out a questionnaire each year on how often they ate certain foods.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بله
تقریبا
خیر

داریوش طاهری

اولیــــــن نیستیــم ولی امیـــــد اســــت بهتـــرین باشیـــــم...! خدایــــــــــا نام و آوازه مـــن را چنان در حافظه‌ها تثبیت کن که آلزایمـــــــــــــر نیز توان به یغما بردن آن را نداشته باشد...!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا