آیا درمان افسردگی شما موثر است
بیشتر از ۱۷.۳ میلیون بزرگسالان آمریکایی حداقل یک دوره افسردگی را در سال ۲۰۱۷ تجربه کردند – این تقریباً ۷.۱ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال آمریکا است.
یک جنبه کلیدی در ارزیابی موفقیت درمان، اندازه گیری میزان مدیریت علائم و عوارض جانبی است.
گاهی اوقات، حتی اگر به برنامه درمانی خود پایبند باشید، ممکن است همچنان تعدادی از علائم باقیمانده از جمله خطر خودکشی و اختلال عملکردی را تجربه کنید.
در اینجا چند سوال وجود دارد که باید از خود بپرسید و در صورت داشتن MDD از پزشک خود بپرسید.
آیا به پزشک مناسب مراجعه میکنید؟
پزشکان مراقبت های اولیه (Primary care physicians :PCPs) میتوانند افسردگی را تشخیص دهند و دارو تجویز کنند، اما تنوع گسترده ای در سطح تخصص و راحتی در بین PCP های فردی وجود دارد.
مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که در درمان بیماری های روانی متخصص است ممکن است بهترین گزینه برای شما باشد. این ارائه دهندگان عبارتند از:
- روانپزشکان
- روانشناسان
- پرستاران روانپزشکی یا سلامت روان
- سایر مشاوران سلامت روان
در حالی که همه PCP ها مجوز تجویز داروهای ضد افسردگی را دارند، اکثر روانشناسان و مشاوران مجوز ندارند.
آیا فقط از یک نوع درمان استفاده میکنید؟
اکثر مردم زمانی سودمندترین نتایج را خواهند دید که درمان افسردگی آنها هم از دارو و هم روان درمانی باشد.
اگر پزشک شما تنها از یک نوع درمان استفاده میکند و احساس میکنید که وضعیت شما به طور کامل درمان نمیشود، در مورد اضافه کردن جزء دوم سؤال کنید، که ممکن است شانس موفقیت و بهبودی شما را افزایش دهد.
آیا علائم حل نشدهای دارید؟
هدف از درمان افسردگی تسکین برخی علائم نیست، بلکه تسکین بیشتر، اگر نه همه، علائم است.
اگر علائم طولانی مدت افسردگی دارید، با پزشک خود در مورد آنها صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا برنامه درمانی خود را برای کاهش آنها تنظیم کنید.
آیا الگوی خواب شما تغییر کرده است؟
یک الگوی خواب نامنظم (irregular sleep pattern) ممکن است نشان دهد که افسردگی شما به اندازه کافی یا به طور کامل درمان نمی شود. برای اکثر افراد مبتلا به افسردگی، بی خوابی (insomnia) بزرگترین مشکل است.
با این حال، برخی از افراد احساس میکنند که با وجود ساعتهای زیاد خواب در روز، نمیتوانند به اندازه کافی بخوابند. به این حالت پرخوابی (hypersomnia) میگویند.
اگر الگوی خواب شما در حال تغییر است یا دوباره دچار مشکلات خواب می شوید، با پزشک خود در مورد علائم و برنامه درمانی خود صحبت کنید.
آیا به خودکشی فکر کرده اید؟
تحقیقات نشان میدهد که ۴۶ درصد از افرادی که در اثر خودکشی جان خود را از دست می دهند، یک اختلال سلامت روان شناخته شده داشتند.
اگر به خودکشی فکر کردهاید، یا یکی از نزدیکانتان افکار خود را برای گرفتن جان خود ابراز کرده است، فوراً کمک بگیرید. با یک متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید یا از یک ارائه دهنده سلامت روان کمک بگیرید.
آیا عوارضی در ارتباط با افسردگی درمان نشده دارید؟
در صورت عدم درمان، افسردگی می تواند تأثیرات جدی بر فرد و خانواده اش بگذارد. این می تواند منجر به عوارض دیگری، هم جسمی و هم عاطفی شود، از جمله:
- سوء استفاده از الکل
- اختلالات مصرف مواد
- اختلال اضطراب
- درگیری های خانوادگی یا مشکلات روابط
- مشکلات مربوط به کار یا مدرسه
- انزوای اجتماعی یا مشکل در ایجاد و حفظ روابط
- خودکشی کردن
- اختلالات ایمنی
آیا از داروی صحیح استفاده میکنید؟
چندین نوع مختلف از داروهای ضد افسردگی ممکن است برای درمان افسردگی استفاده شود. داروهای ضدافسردگی معمولا بر اساس مواد شیمیایی (انتقالدهندههای عصبی) در مغز دستهبندی میشوند.
یافتن داروی مناسب ممکن است مدتی طول بکشد، زیرا شما و پزشکتان روی دستهبندیهای مختلف داروهای ضد افسردگی کار میکنید، تا ببینید در صورت وجود چه عوارض جانبی را تجربه میکنید.
با پزشک خود در مورد رژیم دارویی خود صحبت کنید. درمان افسردگی معمولاً به دارو و روان درمانی برای موفقیت نیاز دارد.
منابع
- Depression. (2017).
nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression - Depression. (2018).
nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml - Major depression. (2019).
nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml - Risk of suicide. (2019)
nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Related-Conditions/Suicide - Statistics. (2018).
nimh.nih.gov/health/publications/suicide-in-the-us-statistics-and-prevention/index.shtml