مقایسه نیمکره چپ مغز با نیمکره راست مغز: این برای من چه معنایی دارد

مغز انسان یک عضو پیچیده است. تقریباً ۳ پوند، حاوی حدود ۱۰۰ میلیارد نورون و ۱۰۰ تریلیون اتصال است. مغز شما مرکز فرماندهی همه چیزهایی است که فکر می کنید، احساس می کنید و انجام می دهید.

مغز شما به دو نیمه یا نیمکره تقسیم می شود. در هر نیمه، مناطق خاصی عملکردهای خاصی را مدیریت می کنند.

دو طرف مغز شما بسیار شبیه به هم هستند، اما تفاوت زیادی در نحوه پردازش اطلاعات وجود دارد. با وجود سبک های متضاد آنها، دو نیمه مغز شما مستقل از یکدیگر کار نمی کنند.

رشته های عصبی بخش های مختلف مغز شما را به هم متصل می کنند. اگر آسیب مغزی ارتباط بین طرفین را قطع کند، ممکن است همچنان به طور معمول کار کنید. اما فقدان یکپارچگی باعث ایجاد اختلال می شود.

مغز انسان مدام خود را سازماندهی می کند. با تغییر سازگار است، چه فیزیکی و چه از طریق تجربه زندگی. برای یادگیری طراحی شده است.

همانطور که دانشمندان به نقشه برداری مغز ادامه می دهند، بینش بیشتری در مورد اینکه کدام قسمت ها عملکردهای لازم را کنترل می کنند به دست می آوریم. این اطلاعات برای پیشرفت تحقیقات در مورد بیماری‌ها و آسیب‌های مغزی و نحوه بهبودی از آنها حیاتی است.

تئوری این است که افراد یا چپ مغز هستند یا راست مغز، یعنی یک طرف مغز آنها غالب است. اگر شما عمدتاً در تفکر خود تحلیلگر و روشمند هستید، این تئوری می گوید که شما چپ مغز هستید. اگر تمایل به خلاقیت یا هنری بودن دارید، درست فکر می کنید.

این نظریه مبتنی بر این واقعیت است که دو نیمکره مغز عملکرد متفاوتی دارند. این اولین بار در دهه ۱۹۶۰، به لطف تحقیقات راجر دبلیو اسپری، روانشناس و برنده جایزه نوبل، آشکار شد.

مغز چپ نسبت به مغز راست کلامی، تحلیلی و منظم تر است. گاهی اوقات به آن مغز دیجیتال می گویند. در مواردی مانند خواندن، نوشتن و محاسبات بهتر است.

بر اساس تحقیقات تاریخی اسپری، چپ مغز به شما کمک می کند تا در موارد زیر:

• منطق
• ترتیب دهی
• تفکر خطی
• ریاضیات
• حقایق
• فکر کردن در کلمات

مغز راست بصری و بصری تر است. مردم گاهی از آن به عنوان مغز آنالوگ یاد می کنند. طرز تفکر خلاقانه تر و کمتر سازماندهی شده ای دارد.

تحقیقات قدیمی اسپری نشان می دهد که مغز راست به افراد در موارد زیر کمک می کند:

• خیال پردازی
• تفکر کل نگر
• بینش
• هنرها
• ریتم
• نشانه های غیرکلامی
• تجسم احساسات
• خیال بافی

ما می دانیم که دو طرف مغز ما متفاوت است، اما آیا این لزوما به این معنی است که همانطور که یک دست غالب داریم، مغز غالب داریم؟

تیمی از دانشمندان علوم اعصاب تصمیم گرفتند تا این فرضیه را آزمایش کنند. در یک تحقیق مروری ۲۰۱۳، آنها هیچ مدرکی برای درستی این نظریه پیدا نکردند. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی از ۱۰۰۰ نفر نشان داد که مغز انسان در واقع یک طرف را بر طرف دیگر ترجیح نمی دهد. شبکه های یک طرف به طور کلی قوی تر از شبکه های طرف دیگر نیستند.

دسته‌ای از رشته‌های عصبی این دو نیمکره را به هم متصل می‌کنند و یک شاهراه اطلاعاتی ایجاد می‌کنند. اگرچه دو طرف عملکرد متفاوتی دارند، اما با هم کار می کنند و مکمل یکدیگر هستند. شما در هر زمان فقط از یک طرف مغز خود استفاده نمی کنید.

چه یک عملکرد منطقی یا خلاقانه انجام دهید، از هر دو طرف مغز خود ورودی دریافت می کنید. به عنوان مثال، مردم به مغز چپ زبان اعتبار می دهند، اما مغز سمت راست به شما کمک می کند متن و لحن را درک کنید. مغز چپ معادلات ریاضی را مدیریت می کند، اما مغز راست با مقایسه و تخمین های تقریبی کمک می کند.

ویژگی های شخصیتی عمومی، ترجیحات فردی یا سبک های یادگیری به این مفهوم که شما چپ مغز یا راست مغز هستید ترجمه نمی شود.

با این حال، این یک واقعیت است که دو طرف مغز شما متفاوت است و بخش‌های خاصی از مغز شما دارای تخصص‌هایی هستند. مناطق دقیق برخی از عملکردها می تواند از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت باشد.

نکاتی برای تیز نگه داشتن مغز

به گفته انجمن آلزایمر، فعال نگه داشتن مغز از طریق فعالیت های چالش برانگیز ذهنی، مانند یادگیری یک مهارت جدید، ممکن است در کوتاه مدت و بلند مدت برای سلامت مغز فواید داشته باشد. آنها همچنین پیشنهاد می کنند که عدم تحریک ذهنی ممکن است شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد .

در اینجا چند نکته برای تحریک مغز وجود دارد:

علاوه بر تمرینات فکری، مغز شما از یک تمرین بدنی خوب نیز سود می برد. با توجه به بررسی تحقیق ۲۰۲۲، ورزش هوازی به طور مثبت بر حافظه اپیزودیک در میان بزرگسالان ۵۵ سال و بالاتر که دارای تشخیص زوال عقل هستند تأثیر می گذارد.

تغذیه همچنین برای کمک به حفظ شکل هر دو طرف مغز بسیار مهم است. سعی کنید از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی استفاده کنید که شامل:

• غلات کامل
• سبزیجات و میوه های تازه
• آجیل
• لوبیا و حبوبات
• طیور
• ماهی

و البته، هر شب یک خواب کامل را هدف قرار دهید. خواب یکی از بهترین راه ها، برای مغز شما است که به نورون‌ها کمک کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، سمومی را که می‌توانند در هنگام بیداری تجمع کنند را حذف کند و حافظه شما را قوی نگه دارد.

نکاتی برای تقویت خلاقیت

اگر می خواهید جنبه خلاق خود را تقویت کنید، در اینجا چند راه برای شروع وجود دارد:

ایده های خلاقانه دیگران را بخوانید و به آنها گوش دهید. ممکن است بذر ایده ای را کشف کنید که می توانید آن را پرورش دهید یا تخیل خود را آزاد کنید.

چیز جدیدی را امتحان کن. به یک سرگرمی خلاقانه مانند نواختن ساز، نقاشی یا داستان سرایی بپردازید. یک سرگرمی آرامش بخش می تواند به ذهن شما کمک کند تا به مکان های جدید سرگردان شود.

داخل را نگاه کن. این می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از خود و آنچه که باعث می شود شما را تیک بزنید به دست آورید. چرا به سمت فعالیت های خاص و نه به سمت فعالیت های دیگر گرایش دارید؟

آن را تازه نگه دارید. الگوهای تنظیم شده خود را بشکنید و به خارج از منطقه راحتی خود بروید. به یک مکان کاملاً جدید سفر کنید. در فرهنگ دیگری غوطه ور شوید. یک دوره آموزشی در یک موضوع ناآشنا بگذرانید.

حتی چیزی به خلاقیت موسیقی نیاز به زمان، صبر و تمرین دارد. هرچه بیشتر هر فعالیت جدیدی را تمرین کنید، مغز شما بیشتر با اطلاعات جدید سازگار می شود.

سخن پایانی

چه یک معادله جبری پیچیده بسازید یا یک اثر هنری انتزاعی را نقاشی کنید، هر دو طرف مغز شما فعالانه مشارکت می‌کنند و ورودی ارائه می‌کنند.

هیچ کس واقعا چپ مغز یا راست مغز نیست، اما شما می توانید با قدرت های خود بازی کنید و به گسترش افق های ذهنی خود ادامه دهید. یک مغز معمولی و سالم قادر به یادگیری مادام العمر و خلاقیت بی حد و حصر است، به ویژه زمانی که سوخت را از تغذیه مناسب، دوز تمرین بدنی و تحریک ذهنی دریافت کند.