انواع متخصصان بهداشت روان

کمک گرفتن برای مسائل ذهنی (mental issues)، عاطفی (emotional)، معنوی (spiritual) یا رابطه (relationship) می‌تواند دشوار باشد. یافتن یک متخصص بهداشت روان مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل هر مسئله‌ای را در زندگی خود به دست آورید.

ما اطلاعات اولیه‌ای را که برای یادگیری انواع مختلف متخصصان سلامت روان (mental health professionals) نیاز دارید، گردآوری کرده‌ایم. به خواندن ادامه دهید تا بدانید چه کسی می‌تواند به شما کمک کند.

روانشناس

اولین تصویری که وقتی بسیاری از افراد به یک روانشناس (psychologist) فکر می کنند به ذهن خطور می کند شخصی است که روی یک مبل چرمی دراز کشیده و احساسات خود را به پزشک می گوید. گاهی اوقات این اتفاق می افتد – اما روانشناسان بیشتر از اینکه از شما بپرسند که چه احساسی دارید انجام می دهند.

روانشناسان در علم رفتارها، عواطف و افکار تخصص دارند. آنها در مکان هایی مانند دفاتر خصوصی، بیمارستان ها یا مدارس کار می کنند. روانشناسان از طریق مشاوره به درمان طیف وسیعی از مسائل، از مشکلات روابط تا بیماری های روانی می پردازند.

یک روانشناس معمولاً دارای مدرک دکترا است، مانند Ph.D. روانشناسان در اکثر ایالت ها نمی توانند دارو تجویز کنند.

روانپزشک

روانپزشکان (Psychiatrists) عمدتاً اختلالات روانی، عاطفی و رفتاری را تشخیص، درمان و کمک می کنند. آنها از طب روانپزشکی، معاینه فیزیکی و آزمایشات آزمایشگاهی استفاده می کنند.

روانپزشک دکتری است که دارای مدرک دکترای پزشکی (MD) یا دکترای پزشکی استئوپاتیک (DO) است.

پزشکان عمومی همچنین می توانند داروهایی را برای کمک به مشکلات روحی و روانی تجویز کنند. اما بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای اختلالات پیچیده به روانپزشک مراجعه کنند. تخصص های روانپزشکان می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کودکان و نوجوانان
• روانپزشکی قانونی
• ناتوانی های یادگیری

یک روانکاو (psychoanalyst) از تئوری ها و عملکرد زیگموند فروید پیروی می کند و به کسی کمک می کند تا انگیزه ها، اضطراب ها و تعارضات درونی سرکوب شده یا ناخودآگاه خود را کشف کند. این کار از طریق تکنیک هایی مانند:

• انجمن آزاد
• تعبیر خواب
• تجزیه و تحلیل مقاومت و انتقال

روانکاوی منتقدانی دارد. اما بسیاری از مردم متوجه می شوند که به آنها کمک می کند تا اختلالات روانی و عاطفی عمیقی را کشف کنند که می تواند الگوهای رفتار بد را بدون اینکه آنها متوجه شوند ایجاد کند.

در انتخاب روانکاو دقت کنید. این عنوان و اعتبار توسط قانون فدرال یا ایالتی محافظت نمی شود، به این معنی که هر کسی می تواند خود را روانکاو خطاب کند و خدمات خود را تبلیغ کند.

پرستار روانپزشکی

پرستاران روانپزشکی (Psychiatric nurses) پرستارانی هستند که در زمینه سلامت روان تخصص دارند. آنها به خاطر روابط درمانی خود با افرادی که به دنبال کمک آنها هستند، مشهور هستند.

پرستاران روانپزشکی روان درمانی انجام می دهند و داروهای روانپزشکی را تجویز می کنند. آنها اغلب با رفتارهای چالش برانگیز مرتبط با شرایط سلامت روان سروکار دارند. آنها تحت نظر پزشک عمل می کنند.

روان درمانگر

“روان درمانگر” (Psychotherapist) یک اصطلاح کلی برای بسیاری از انواع مختلف متخصصان بهداشت روان است. این می تواند شامل روانشناسان و درمانگران باشد. این متخصصان همگی روان درمانی می کنند. روان درمانی نوعی «گفتار درمانی» است. این برای بهبود سلامت روان و سلامت عمومی شما طراحی شده است.

مکاتب مختلفی از روان درمانی وجود دارد. آنها می توانند شامل گفتگوهای درمانی، گروه درمانی، بیان درمانی و موارد دیگر باشند. محبوب ترین نوع درمان شناختی رفتاری (CBT) است. می توانید از CBT برای کمک به یادگیری نحوه تغییر رفتارهای بد، الگوهای فکری یا احساسات استفاده کنید.

مشاور سلامت روان

“مشاور سلامت روان” (Mental health counselor) اصطلاح گسترده ای است که برای توصیف کسی که مشاوره ارائه می دهد استفاده می شود. عناوین آنها ممکن است شامل عبارات “مجوز” یا “حرفه ای” نیز باشد. مهم است که در مورد تحصیلات، تجربه و انواع خدمات مشاور سوال کنید زیرا این اصطلاح مبهم است. مشاوران می توانند در زمینه هایی مانند:

• استرس شغلی
• اعتیاد
• ازدواج ها
• خانواده ها
• استرس عمومی

مشاور خانواده و ازدواج

یک مشاور خانواده و ازدواج (family and marriage counselor) در مشکلات رایجی که ممکن است در خانواده ها و زوج های متاهل پیش بیاید، از اختلاف تا مشاجره، متخصص است. طول درمان معمولاً کوتاه است. جلسات معمولاً بر روی موضوعات خاص و دستیابی به راه حل های سریع متمرکز می شوند.

این نوع درمان نیز به صورت یک به یک استفاده می شود. جلسات گروهی ممکن است گاهی اوقات استفاده شود اگر مشکل یک نفر بر افراد نزدیک او تأثیر بگذارد. ممکن است این موضوع را با مشاوره برای شرایطی مانند اختلالات خوردن یا اعتیاد مشاهده کنید.

مشاور ترک اعتیاد

مشاوران اعتیاد (Addiction counselors) به درمان افراد معتاد می پردازند. در حالی که این معمولاً شامل مصرف مواد یا مشکلات قمار است، می‌تواند شامل اعتیادهای کمتر رایج مانند اعتیاد جنسی یا احتکار نیز باشد.

مشاوره اعتیاد اغلب در یک محیط گروهی انجام می شود. این روش مشابه روش هایی است که الکلی های گمنام استفاده می کنند. همچنین می تواند خصوصی باشد یا با عزیزانی که تحت تأثیر اعتیاد قرار گرفته اند.

مشاور مذهبی

مشاوران مذهبی (Religious counselors) به عنوان مشاوران شبانی (pastoral counselors) نیز شناخته می شوند. آنها برای کمک به افراد با مشکلات مختلف آموزش دیده اند. تمرکز اصلی آنها بر بحران های اعتقادی، ازدواج و مشاوره خانواده و مشکلات عاطفی و روانی است. این همه در یک زمینه معنوی انجام می شود.

این مشاوران اغلب رهبران کلیساهای منطقه هستند. آنها ممکن است آموزش های مذهبی و بهداشت روانی گسترده ای داشته باشند. آنها اغلب جلسات را به صورت انفرادی یا گروهی برگزار می کنند. همچنین ممکن است بتوانید جلسات را در محیط های زوجی یا خانوادگی انجام دهید.

هنردرمانگر

هنردرمانگران (Art therapists) با نوع بسیار خاصی از درمان سر و کار دارند. این روش شامل استفاده از خلاقیت در روش‌هایی مانند نقاشی، مجسمه‌سازی و نوشتن برای کشف و کمک به افسردگی، بیماری‌های پزشکی، رویدادهای آسیب‌زای گذشته و اعتیاد است.

افرادی که به این نوع درمان اعتقاد دارند فکر می کنند که می تواند به شما کمک کند افکار و احساسات اساسی را بیان کنید که گفتار درمانی سنتی ممکن است آنها را آشکار نکند.

کارگر اجتماعی

مددکاران اجتماعی (Social workers) برای کمک به مردم در حل مسائل زندگی خود اختصاص داده شده اند. این مسائل می تواند شامل مشکلات و ناتوانی های شخصی باشد. مددکاران اجتماعی می توانند کارمندان دولتی باشند یا ممکن است در مناطق دیگر از جمله بیمارستان ها، دانشگاه ها و به عنوان درمانگر با مجوز صحیح کار کنند.

آنها همچنین ممکن است به مشکلات اجتماعی مانند مصرف مواد، مسکن و بیکاری بپردازند. مددکاران اجتماعی اغلب درگیر اختلافات خانوادگی هستند که شامل خشونت خانگی یا کودک آزاری است.

انواع مختلفی از مددکاری اجتماعی وجود دارد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کودک، خانواده و مدرسه
• پزشکی و بهداشت عمومی
• سلامت روان و مصرف مواد

آموزش مورد نیاز

آموزش یک متخصص بهداشت روان به رشته خاص آنها و همچنین وضعیتی که در آن تمرین می کنند بستگی دارد. روانشناسان اغلب به مدرک دکترا نیاز دارند، در حالی که روانپزشکان به مدرک پزشکی نیاز دارند. تقریباً هر ایالتی نیاز به همه نوع مشاور برای داشتن مدرک دانشگاهی با آموزش تخصصی دارد.

برخی از مواردی که در پیشینه یک متخصص بهداشت روان باید به دنبال آنها بود عبارتند از:

• صدور مجوز دولتی
• مقاطع تحصیلات تکمیلی: فوق لیسانس یا دکترا
• تجربه بالینی
• مقالات منتشر شده

چه کسی را انتخاب کنیم؟

اگر فکر می کنید زمان مراجعه به روانشناس یا درمانگر فرا رسیده است، انتخاب مهمی دارید. انتخاب فرد مناسب برای کمک به شما برای غلبه بر مشکلات عاطفی یا ذهنی مهم است. هنگامی که فردی را برای صحبت با او انتخاب می کنید، این موارد را در نظر داشته باشید:

• تخصص
• آموزش
• مواد و روش ها
• برنامه
• دسترسی
• راحتی

برداشتن اولین قدم برای کمک گرفتن می تواند دشوار باشد. دانستن اینکه با چه نوع متخصص بهداشت روانی می خواهید صحبت کنید می تواند به این روند کمک کند.