۱۰ خطر بزرگ برای سلامتی مردان

بیماری قلبی اشکال مختلفی دارد. تمام اشکال آن در صورت عدم شناسایی می تواند منجر به عوارض جدی و کشنده شود. انجمن قلب آمریکا بیان می‌کند که بیش از یک نفر از هر سه مرد بالغ به نوعی بیماری قلبی عروقی مبتلا هستند. مردان آفریقایی-آمریکایی بیش از ۱۰۰۰۰۰ بیماری قلبی عروقی دارند از مردان قفقازی عامل مرگ ناشی از

سکته مغزی بیش از ۳ میلیون مرد را هدف قرار می دهد. مطابق گزارش انجمن قلب آمریکا، فشار خون بالا در مردان زیر ۴۵ سال شایع است.  معاینات معمول می‌تواند به حفظ ضربان قلب کمک کند.

پزشک شما می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را بر اساس چندین عامل خطر، از جمله کلسترول، فشار خون و عادات سیگار کشیدن محاسبه کند.

COPD و سایر بیماری های تنفسی

بسیاری از بیماری‌های تنفسی با یک “سرفه سیگاری” بی گناه (innocent smoker’s cough) شروع می‌شوند. با گذشت زمان، آن سرفه می‌تواند منجر به شرایط تهدید کننده زندگی مانند سرطان ریه، آمفیزم یا COPD شود. همه این شرایط در توانایی تنفس شما اختلال ایجاد می کند.

بر اساس گزارش انجمن ریه آمریکا، هر ساله مردان بیشتری نسبت به سال های گذشته به سرطان ریه مبتلا می شوند. مردان آفریقایی-آمریکایی در مقایسه با سایر گروه های نژادی یا قومی در معرض خطر بیشتری برای مرگ ناشی از این بیماری هستند. در حالی که قرار گرفتن در معرض خطرات شغلی مانند آزبست خطر ابتلا را افزایش می دهد، سیگار کشیدن همچنان عامل اصلی سرطان ریه است.

اگر بیش از ۳۰ سال سیگار کشیده اید، سی تی اسکن با دوز پایین ممکن است برای غربالگری سرطان ریه عاقلانه باشد.

الکل: دوست یا دشمن؟

بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، مردان با نرخ بالاتری از مرگ و میر ناشی از مصرف الکل و بستری شدن در بیمارستان نسبت به زنان روبرو هستند. مردان دو برابر زنان مشروب می نوشند. آنها همچنین مستعد افزایش پرخاشگری و تجاوز جنسی علیه زنان هستند.

مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، کبد و روده بزرگ را افزایش می دهد. الکل همچنین در عملکرد بیضه و تولید هورمون اختلال ایجاد می کند. این می تواند منجر به ناتوانی جنسی و ناباروری شود. بر اساس CDC، مردان بیشتر از زنان دست به خودکشی می‌زنند. همچنین احتمال بیشتری دارد که قبل از انجام این کار مشروب الکلی مصرف کرده باشند.

افسردگی و خودکشی

محققان در موسسه ملی سلامت روان (NIMH) تخمین زده می شود که حداقل ۶ میلیون مرد سالانه از اختلالات افسردگی از جمله افکار خودکشی رنج می برند.

برخی از راه های مبارزه با افسردگی عبارتند از:

• ورزش منظم، حتی رفتن به پیاده روی های معمول در اطراف محله خود
• یادداشت برداری یا نوشتن افکار خود
• ارتباط آشکار با دوستان و خانواده
• به دنبال کمک حرفه ای

دستورالعمل‌های پیشگیری از خودکشی

اگر فکر می کنید فردی در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود یا آسیب رساندن به شخص دیگری است:

• با ۹۱۱ یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.

• تا رسیدن کمک در کنار فرد بمانید.

• هر گونه اسلحه، چاقو، دارو یا سایر مواردی که ممکن است باعث آسیب شود را بردارید.

• گوش کنید، اما قضاوت نکنید، بحث نکنید، تهدید نکنید و فریاد نزنید.

اگر فکر می‌کنید شخصی به خودکشی فکر می‌کند، از خط تلفن بحران یا پیشگیری از خودکشی کمک بگیرید. خط ملی پیشگیری از خودکشی را به شماره ۸۲۵۵-۲۷۳-۸۰۰ امتحان کنید.

صدمات و تصادفات غیر عمد

CDC در سال ۲۰۰۶ آسیب‌های غیرعمدی را به عنوان یکی از علل اصلی مرگ و میر مردان ذکر می کند. این شامل غرق شدن، آسیب های مغزی تروماتیک، و حوادث ناگوار مربوط به آتش بازی است.

میزان مرگ و میر ناشی از وسایل نقلیه موتوری برای رانندگان مرد و مسافران ۱۵ تا ۱۹ ساله تقریباً دو برابر زنان در سال ۲۰۰۶ بود. کارگران مرد ۹۲ درصد از مجموع ۵۵۲۴ صدمات شغلی مرگبار گزارش شده را متحمل شدند. به یاد داشته باشید، اول ایمنی.

بیماری کبد

جگر شما به اندازه یک فوتبال است. به هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین بدن شما را از شر مواد سمی خلاص می کند. بیماری کبد شامل شرایطی مانند:

• سیروز
• هپاتیت ویروسی
• بیماری های خود ایمنی یا ژنتیکی کبد
• سرطان مجرای صفراوی
• سرطان کبد
• بیماری کبد الکلی

بر اساس انجمن سرطان آمریکا، مصرف الکل و تنباکو احتمال ابتلا به بیماری کبدی را افزایش می دهد.

دیابت

در صورت عدم درمان، دیابت می تواند منجر به آسیب عصبی و کلیوی، بیماری قلبی و سکته مغزی و حتی مشکلات بینایی یا نابینایی شود. مردان مبتلا به دیابت با خطر کاهش سطح تستوسترون و ناتوانی جنسی روبرو هستند. این می تواند منجر به افزایش افسردگی یا اضطراب شود.

انجمن دیابت آمریکا (ADA) از “مرد مدرن” (modern man) امروزی به عنوان فردی که بیشتر از سلامت قند خون خود آگاه است، تجلیل می کند. ADA توصیه می کند که مردان “بیرون بروند، فعال شوند و مطلع شوند.” بهترین راه برای کنترل دیابت، تغذیه سالم و ورزش است. اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید تا غربالگری های دوره ای دیابت را انجام دهید.

آنفولانزا و ذات الریه

آنفولانزا و عفونت پنوموکوکی دو خطر اصلی برای سلامت مردان هستند. مردانی که به دلیل COPD، دیابت، نارسایی احتقانی قلب، کم خونی داسی شکل، ایدز یا سرطان، سیستم ایمنی بدنشان به خطر افتاده است، بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند.

بر اساس گزارش انجمن ریه آمریکا، مردان حدود ۲۵ درصد بیشتر از زنان در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. برای پیشگیری از آنفولانزا و ذات الریه، انجمن ریه آمریکا واکسیناسیون را توصیه می کند. 

سرطان پوست

بر اساس گزارش بنیاد سرطان پوست (Skin Cancer Foundation)، دو سوم مرگ و میر ناشی از ملانوما در سال ۲۰۱۳ مردان بودند. این میزان بیش از دو برابر زنان است. ۶۰ درصد از کل مرگ و میرهای ملانوما را مردان سفید پوست بالای ۵۰ سال تشکیل می دادند.

شما می توانید با پوشیدن آستین ها و شلوارهای بلند، کلاه های لبه های گشاد، عینک آفتابی و ضد آفتاب در خارج از منزل به محافظت در برابر سرطان پوست کمک کنید. همچنین می توانید با اجتناب از قرار گرفتن در معرض منابع نور ماوراء بنفش، مانند تخت های برنزه کننده یا لامپ های آفتاب، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید. 

اچ آی وی و ایدز

مردانی که به HIV آلوده هستند ممکن است متوجه آن نشوند، زیرا علائم اولیه ممکن است شبیه سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد. بر اساس گزارش CDC، از سال ۲۰۱۰، مردان ۷۶ درصد از افراد مبتلا به HIV را تشکیل می دهند. 

CDC در ادامه بیان می‌کند که مردانی که با مردان رابطه جنسی دارند بیشتر عفونت‌های جدید و موجود HIV را تشکیل می‌دهند. مردان آفریقایی-آمریکایی بالاترین میزان ابتلا به HIV جدید را در میان مردان دارند.

فعال باشید

اکنون که از ۱۰ خطر اصلی برای سلامتی که مردان را تحت تأثیر قرار می دهد آگاه هستید، قدم بعدی این است که عادت های خود را تغییر دهید و در مورد سلامت خود فعال باشید.

پرداختن به سلامتی شما می تواند ترسناک باشد، اما اجتناب از آن به طور کلی می تواند کشنده باشد. بسیاری از سازمان‌هایی که در این نمایش اسلاید ذکر شده‌اند، اطلاعات، منابع و پشتیبانی را ارائه می‌دهند، اگر علائمی را تجربه می‌کنید، احساس می‌کنید ممکن است بیماری داشته باشید یا فقط می‌خواهید معاینه شوید.