سؤالات نهایی درس دوم سلامت و بهداشت دوازدهم: سبک زندگی

* درستی یا نادرستی هر یک از عبارت‌های زیر را بدون ذکر دلیل مشخص کنید.

الف. در بین عوامل مؤثر بر سلامت سبک زندگی بیشترین تأثیر را بر سلامت دارد. (دی ماه 97)

درست

الف. خود مراقبتی، گام اول در حفظ سلامت خویش است. (شهریور ماه 98)

درست

الف. افراد برخوردار از در آمد و آموزش بالاتر همیشه انتخاب‌ها و رفتارهای سالم‌تری دارند. (دی ماه ۹۸)

نادرست

الف. در پیشگیری، هرگونه اقدام بسیار آسان‌تر و اطمینان بخش تر از درمان است. (خرداد ماه ۹۹)

درست

الف. خود مراقبتی دارای انواع جسمی، روانی – عاطفی، اجتماعی و معنوی است. (خرداد ماه 99 (خ))

درست

* در هر یک از عبارت‌های زیر جای خالی را با کلمات مناسب کامل کنید.

الف. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، مهم‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان با …………….. ارتباط مستقیم دارد. (خرداد ماه 99 (خ))

سبک زندگی

الف. سبک زندگی سالم مجموعه‌ای از انتخاب‌های سالم افراد است که متناسب با …….. صورت می‌گیرد. (خردادماه 99 (خ))

موقعیت‌های زندگی

* از بین کلمات داخل پرانتز گزینه مناسب را انتخاب کنید. (خردادماه 98)

الف. در برنامه‌ریزی برای خودمراقبتی، ابتدا باید گام‌های (کوچک _ بزرگ) برداریم.

کوچک

* در پرسش‌های زیر گزینه مناسب را انتخاب کنید.

الف. کدام گزینه از نشانه‌های سلامت روانی است؟ (خردادماه 98 (خ))

1- پایبندی به اخلاقیات

2. امیدواری

3. سازگاری فرد با خودش و دیگران

4. خواب راحت و منظم

پاسخ 3

ب- کدام گزینه بیشترین تأثیر را بر سلامت دارد؟ (خردادماه 99 (خ))

1. وراثت

2. عوامل محیطی

3. خدمات بهداشتی- روانی

4. سبک زندگی

4

* وقت گذراندن با خانواده مربوط به کدام یک از انواع خود مراقبتی است؟ (دی ماه 98)

خود مراقبتی اجتماعی

* به سؤالات زیر پاسخ کوتاه دهید.

الف. اولین گام برای حفظ سلامت چیست؟ (شهریور ماه 98 (خ))

خود مراقبتی

* از انواع خود مراقبتی در مورد را نام ببرید. (خردادماه 99)

جسمی، روانی- عاطفی، اجتماعی و معنوی

* در مورد سلامت به پرسش‌های زیر پاسخ دهید. (خردادماه 99 – درس 1 و 2)

الف. چرا برای حفظ و تأمین سلامت، پیشگیری بر درمان مقدم است؟ (یک دلیل بنویسید.)

۱. در پیشگیری هرگونه اقدام بسیار آسان‌تر، کم هزینه‌تر و اطمینان¬بخش¬تر است. ۲. زمان آموزش پیشگیرانه بسیار کوتاه و برای همه در هر سطح معلومات با هزینه بسیار کم میسر است. ۳. در روش‌های پیشگیری غالباً نیازی به منابع خارجی، برای تهیه مواد و داروها و تجهیزات، وجود ندارد. ۴. در روش‌های پیشگیری مشکلاتی از قبیل عوارض جانبی داروها وجود ندارد. ۵. در پیشگیری با استفاده از خدمات بهداشتی به آسانی و ساده‌ترین شیوه می‌توان از وقوع بیماری و پیامدهای ناشی از آن جلوگیری کرد.

ب. کدام یک از عوامل مؤثر بر سلامت، بیشترین تأثیر را بر سلامت افراد دارد؟

سبک زندگی

ج. “کنترل خشم” در کدام یک از انواع خودمراقبتی دسته بندی می‌شود؟

روانی- عاطفی

* دو مورد از گام‌های برنامه‌ریزی برای خودمراقبتی را بنویسید. (خردادماه 99)

1. هدف خود را تعیین کنیم. ۲. مدت زمانی را که قرار است فعالیت‌های هدف موردنظر را انجام دهیم، مشخص کنیم. ٣. میزان دستیابی به هدف و موفقیت‌ها و شکست‌های خود را ثبت کنیم. 4. پیمان ببندیم. 5. در صورت لزوم، یک مجازات صریح و آشکار برای شکست در اجرای فعالیتمان تعیین کنیم. 6. برای شروع، گام‌های کوچک برداریم. 7. از یاد آور ها استفاده کنیم. 8. در مورد تغییر رفتارمان نظر اطرافیان را بپرسیم. 9. در صورت شکست هرگز مأیوس نشده و برای شروع دوباره آماده شویم. 10. موفقیت‌هایمان را مدنظر داشته باشیم. 11. مهارت‌های لازم برای خودمراقبتی را کسب کنیم.

* چرا در بین عوامل مؤثر بر سلامت، سبک زندگی بیشترین اهمیت را در سلامت افراد دارد؟ (شهریورماه 99)

زیرا سبک زندگی با پیشگیری از بروز بیماری در فرد بر کیفیت زندگی او تأثیر می‌گذارد.

* هر یک از موارد زیر مربوط به کدام یک از انواع خودمراقبتی است؟ (شهریورماه 99)

الف. وقت گذراندن با خانواده

اجتماعی

ب. انجام فرایض دینی

معنوی