- دانشمندان دریافته‌اند که بسیاری از مردم در طول همه‌گیری کووید-۱۹، دندان قروچه و درد بیشتری را تجربه می‌کنند.
- این به احتمال زیاد به دلیل استرس و اضطراب مرتبط با بیماری همه گیر است.
- هر فردی که تحت استرس است، احتمالاً فک فک و دندان قروچه را تجربه می کند.
- برخی اقدامات خودیاری مانند کاهش استرس و تمرکز حواس ممکن است کمک کند.
- اگر متوجه شدید که درد مزمن دارید، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.
اگر در طول همه گیری COVID-19 با علائم دندانی بیشتری مانند دندان قروچه (teeth grinding)، فک‌ها را فشردن (jaw clenching) و درد فک (jaw pain) مواجه شده اید، احتمالاً این فقط یک تصادف نیست.
یک مطالعه جدید از دانشگاه تل آویو در اسرائیل گزارش می دهد که این روند در دو کشور مورد مطالعه مشاهده شده است: اسرائیل و لهستان.
علاوه بر این، کارشناسانی مانند شروین آرمان، DMD، MPH، مدیر برنامه درد دهانی UCLA، می‌گویند که این امکان وجود دارد که همین اتفاق در اینجا یعنی در ایالات متحده رخ دهد.
آرمان توضیح داد که «استرس ناشی از نگرانی‌های سلامتی خود، نگرانی‌های مالی ناشی از بیماری همه‌گیر، و نگرانی‌های بهداشتی برای خانواده ممکن است منجر به انقباض و دردسر در روز شود.»
وی گفت: «همچنین دوره کنونی انتخابات آمریکا به استرس و اضطراب منجر شده است.»
آنچه که مطالعه نشان داد
این مطالعه که در ۱۲ اکتبر در مجله پزشکی بالینی منتشر شد، از یک پرسشنامه برای بررسی اینکه آیا شرکت کنندگان در طول همه گیری کووید-۱۹ علائم بدتری را تجربه کرده اند یا خیر، استفاده کرد.
نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که استرس و اضطراب مرتبط با تهدید دائمی بیماری، نگرانی های اقتصادی و انزوای اجتماعی می تواند منجر به اثرات نامطلوب سلامتی مانند اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (temporomandibular disorders :TMD) و دندان قروچه (bruxism) شود.
هدف مطالعه آنها تأیید این بود که آیا این مورد است یا خیر.
نزدیک به ۱۸۰۰ نفر ساکن اسرائیل و لهستان در این مطالعه شرکت کردند.
محققان دریافتند که در طول اولین قرنطینه اسرائیل، درد دهان و صورت افزایش یافت، که به طور کلی با استرس و اضطراب همراه است.
علاوه بر این، شیوع این علامت از حدود ۳۵ درصد قبل از همه گیری به ۴۷ درصد در طی افزایش یافته است. و شیوع فک فک در طول روز از حدود ۱۷ درصد به ۳۲ درصد افزایش یافته است.
همچنین دندان قروچه در شب از حدود ۱۰ درصد به ۳۶ درصد رسید.
شدت کلی علائم نیز حدود ۱۵ درصد افزایش یافت.
چگونه بفهمیم که در حال فشردن و ساییدن دندان‌ها هستید؟
لینا پالومو، DDS، پروفسور و متخصص پریودنتیست در دانشگاه کیس وسترن رزرو، گفت: «هرکسی که استرس داشته باشد ممکن است در معرض خطر باشد – هرکسی که تعادل شرایط و احساسات را به چالش بکشد، مستعد فشار دادن (clenching) و ساییدن (grinding) است.»
پالومو در مورد علائم بالقوه گفت: «فشار دادن در ساعات بیداری به راحتی قابل تشخیص است زیرا افراد بیدار هستند.»
او افزود: «افرادی که در خواب دندان قروچه می‌کنند اغلب با فک‌های دردناک، سفتی گردن یا درد در اطراف سر و گردن از خواب بیدار می‌شوند.» این درد ممکن است شبیه گوش درد یا سردرد باشد.»
به گزارش آرمان، یکی دیگر از علائم مهمی که باید به دنبال آن باشید، سایش دندان است.
کاری که می‌توانید برای کمک به خودتان انجام دهید
پالومو گفت: «مراقبت از خود در طول همه‌گیری کاملاً ضروری است. این شامل تسکین استرس و ذهن آگاهی است.»
همچنین مهم است که از معاینات دندانپزشکی و پزشکی برنامه ریزی شده منظم خود پیروی کنید. پالومو گفت: «تحقیقات نشان می‌دهد که به تعویق انداختن بازدیدهای مراقبتی با هدف نگهداری و روش‌های ساده منجر به عواقب منفی، از جمله نیاز به درمان پیچیده‌تر در آینده می‌شود.»
پالومو افزود که انجمن دندانپزشکی آمریکا برای اجرای پروتکل های درمانی ایمن کووید تلاش کرده است تا به شما کمک کند در طول ویزیت های دندانپزشکی از عفونت در امان بمانید.
در نهایت، او گفت: اگرچه هیچ راه آسانی برای مبارزه با استرس وجود ندارد، اما دندانپزشکان می‌توانند یک محافظ شب سفارشی برای محافظت از دندان‌های شما در برابر اثرات فشار دادن و ساییدن به شما ارائه دهند.
آرمان به شما پیشنهاد داد که می توانید یک اپلیکیشن گوشی هوشمند را نیز امتحان کنید که به شما هشدار می دهد دندان هایتان را از هم جدا نگه دارید.
به گفته او، اگر گوشی هوشمند ندارید، می‌توانید برچسب‌های کوچکی تهیه کنید تا روی وسایلی که در طول روز به آنها نگاه می‌کنید، مانند تلفن یا کنترل از راه دور خود، بچسبانید تا به عنوان یادآوری بصری برای عدم فشار دادن دندان‌هایتان عمل کند.
چه زمانی برای کمک به یک متخصص مراجعه کنید
آرمان گفت: اگر درد مزمن فک دارید یا متوجه شده اید که عادت مزمن به فشردن یا قروچه کردن دارید یا یکی از شرکای تخت به او گفته است که دندان قروچه شما را می شنود، اینها همه نشانه هایی است که نشان می دهد باید از متخصص کمک بگیرید.
یکی از کارهایی که دندانپزشک می تواند برای شما انجام دهد این است که یک نایت گارد سفارشی برای محافظت از دندان های شما ایجاد کند.
آرمان می‌گوید: «دستگاه شبانه ممکن است به علائم دندان قروچه کمک کند و دندان‌ها را از سایش محافظت کند، اگرچه احتمالاً ساییدن را متوقف نمی‌کند».
یکی دیگر از مواردی که یک متخصص پزشکی می تواند در مورد آن به شما کمک کند این است که تعیین کنید آیا داروها یا بیماری هایی وجود دارد که ممکن است باعث دندان قروچه شما شود.
آرمان گفت: داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) و مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین (SNRI) برای افسردگی و اضطراب می توانند به طور بالقوه باعث دندان قروچه شوند و افزود: «تغییر داروها یا دوزها ممکن است در صورت لزوم مفید باشد.»
به گفته آرمان، اختلالات خواب مانند آپنه خواب نیز می تواند علت ساییدن دندان های شبانه باشد، بنابراین مدیریت این شرایط ممکن است به برخی از بیماران کمک کند.
مراجعه به روانشناس برای درمان شناختی رفتاری یا بیوفیدبک می تواند مفید باشد اگر عادت به فشردن دارید که برای شکستن آن نیاز به کمک دارید.
به گزارش آرمان، در مورد داروها، تزریق بوتاکس می تواند به آرامش فک کمک کند، اما باید چندین بار در سال تکرار شود.
آرمان گفت: در نهایت، داروهای بدون نسخه می توانند درد را برای مدت کوتاهی تسکین دهند، اما درمان نیستند.
