چرا نباید شب ها دوش بگیرید!
این فقط به این دلیل نیست که سرما می خورید، بلکه…
“شب دوش نگیرید، زیرا ممکن است در معرض روماتیسم قرار بگیرید.”
آیا با آن ممنوعیت آشنا هستید؟ فکر می کنم والدین ما بارها و بارها در این مورد به ما گفته اند. برخی معتقدند، اما شما چطور؟ یا این فقط یک افسانه قدیمی است؟
خوب، بیایید دریابیم!
مردی که دوش می گیرد
چند بار در روز دوش می گیرید؟ صبح دوش می گیرید یا شب؟ خوب، در اندونزی، مردم دو بار در روز دوش می‌گیرند: یک بار در صبح و دوباره در اواخر بعد از ظهر. این عادت از دوران کودکی هنگامی که والدین هنگام بیدار شدن یا رفتن به مدرسه به فرزندان خود دوش می گیرند و بعد از ظهر قبل از غروب آفتاب به کودکان عادت داده می شود.
والدین ما همچنین به ما هشدار می دهند که هرگز در اواخر شب دوش نگیرید؛ زیرا شما ممکن است به انواع بیماری ها مبتلا شوید و حتی ممکن است برخی چیزهای ماوراء طبیعی را تجربه کنید.
خوب … دوش گرفتن در شب همیشه برای کسانی از شما که تا دیروقت بیرون از خانه کار می کنند یک معضل است. به دلیل فعالیت های مختلف، بسیاری از مردم هنوز تا عصر فعالیت می کنند، بنابراین فقط قبل از خواب زمان دوش گرفتن دارند.
شاید به نظر می‌رسد دوش گرفتن در شب باعث طراوت می‌شود به خصوص پس از یک روز طولانی و بدن عرق کرده.
اما متأسفانه، اگرچه ممکن است باعث شود بدن احساس تمیزی و راحتی کند و به خواب راحت کمک کند؛ اما، عادت به دوش گرفتن در شب می‌تواند در واقع بر سلامت بدن انسان تأثیر منفی بگذارد.
اوه واقعا ..؟ چطور ..؟
دوش گرفتن در شب باعث اختلال در متابولیسم بدن می شود
Mahesa Paranadipa، از انجمن پزشکان اندونزی، گفت که وضعیت متابولیسم ما به دو دسته تقسیم می شود: قبل از خواب و بعد از خواب. با گذراندن روزمان دمای بدن ما افزایش می یابد. بنابراین، وقتی شب دوش میگیریم و دمای کلی بدن ما نسبتاً سردتر است، آب می تواند شما را “شوکه” کند.
او توضیح داد: “این مانند ریختن آب سرد در لیوان داغ است، می شکند.”
چرا آب سرد است؟ از آنجا که بسیاری از مردم اندونزی دارای یک مخزن آب و ملاقه سنتی برای دوش گرفتن هستند، نه دوش ایستاده غربی با آب گرم. بنابراین، در این شرایط، بهتر است چند ساعت منتظر بمانیم و بخوابیم تا متابولیسم ما بهبود یابد.
مهسا همچنین گفت: “اثر آب سرد سیستم ایمنی بدن ما را ضعیف می کند. بنابراین دوش گرفتن شبانه بعد از یک روز کامل فعالیت توصیه نمی‌شود. اما اگر ابتدا قبل از دوش گرفتن کمی بخوابید، دمای بدن شما تنظیم شده است. این در واقع گردش خون ما را بهبود می‌بخشد. “
دوش شب باعث روماتیسم می شود
روماتیسم یک اصطلاح مبهم نامعلوم برای انواع اختلالات است که با التهاب ، انحطاط یا اختلال متابولیکی ساختارهای بافت همبند (به ویژه مفاصل و ساختارهای مرتبط) همراه با درد ، سفتی یا محدودیت حرکت مشخص می شود. به طوری که فرد مبتلا به این بیماری درد را احساس می کند – درد در مفصل آسیب دیده.
در مرکز مراقبت از سنگاپور گفته شد ، عادت به دوش گرفتن در شب توصیه نمی شود ، زیرا می تواند باعث کوچک شدن کپسول مفصلی شود هر بار که بدن با آب سرد ریخته می شود یا وقتی درجه حرارت سرد است. بنابراین باعث ایجاد درد در مفاصل مورد حمله روماتیسم می شود.
کارشناسان بهداشت همچنین می گویند که عادت به دوش گرفتن در شب بسیار می تواند در واقع باعث ایجاد چندین بیماری مانند موارد زیر شود.
- پیری زودرس
- ریه های مرطوب
- اسید اوریک
- درد عضلانی
- تب
بچه ها اونجا دارید…
دوش گرفتن در واقع برای بدن بسیار مفید است ، اما نباید شب ها انجام دهید. اما اگر نمی توانید از دوش گرفتن در شب خودداری کنید ، آب گرم انتخاب کنید. آب گرم علاوه بر اینکه می تواند در شب با دمای سرد مقابله کند ، خاصیت کشش و سفت شدن عضلات را نیز دارد.
همچنین اگر تناسب اندام شما کمتر است ، شب دوش نگیرید. این می تواند بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را به همراه داشته باشد. اما حداقل وقتی بوی وحشتناک می آید صورت ، زیر بغل و پاها را بشویید
بسیار خوب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنابراین، آیا علاقه دارید شب‌ها دوش بگیرید؟
Why you should not take a shower at night!
It’s not just because you’ll catch a cold, but….
“Don’t take a shower at night, or you can be exposed rheumatism..”
Are you familiar with that prohibition? I think our parents have repeatedly told us about that. Some people believe that, but what about you? Or is it just an old myth?
Well, let’s find out!
Man taking a shower
How many times do you take a shower in a day? Do you take a shower in the morning or at night? Well, In Indonesia, people take a shower twice a day: once in the morning, and again in late afternoon. It is embedded into a habit from childhood when parents showering their children when they wake up or go to school, and in the afternoon before sunset.
Our parents also warn us to never take a shower too late in the night. Because you can get some kinds of diseases and even maybe experience some supernatural shit.
Well… Showering at night is always a dilemma for those of you who work outside until late at night. Because of various activities, many people are still doing activities until the evening so they only have time to take a shower before they fall asleep.
Shower at night would have provided freshness. Especially after a long day and make your body sweat.
But unfortunately, even though it will make the body feel clean and comfortable that helps you sleep soundly, the habit of taking a shower at night can actually have a detrimental effect on the health of the human body.
Oh really..? How..?
Via giphy.com
Shower night causes the body’s metabolism disturbed
Mahesa Paranadipa, from the Indonesian Doctors Association, said that the state of our metabolism falls into two categories: before we sleep and after sleep. Our body temperature rises as we go about our day. So when we take a shower at night and the overall temperature of our bodies are relatively colder, the water could “shock” you, Mahesa said.
“It’s like pouring cold water into the hot glass, it will break,” he explained.
Why is the water cold? Because a lot of Indonesians have a traditional water reservoir and ladle for showering, not Western standing shower with hot water. So, in this situation, it’s better to wait and sleep for a couple of hours so our metabolism can recover, he continued.
Mahesa also said “The effect of the cold water weakens our immune system. So taking a shower at night after a whole day of activities isn’t recommended. But if you get some sleep first before taking a shower, your body temperature will have adjusted. That would actually improve our blood circulation.”
Shower night causes Rheumatism
Rheumatism is an indefinite vague term for a variety of disorders marked by inflammation, degeneration or metabolic derangement of connective tissue structures (especially joints and related structures), with pain, stiffness or limitation of motion. So that a person affected by this disease will feel the pain — the pain in the affected joint.
In Singapore Paincare Center said, the habit of showering at night is not recommended, because it can cause the joint capsule will shrink every time the body poured with cold water or when the temperature is cold. So that will cause pain in the joints that have been attacked by Rheumatism.
Health experts also say that the habit of taking a shower too late at night can actually trigger several diseases such as the following.
Premature Aging
Wet Lungs
Uric Acid
Muscle Pain
Fever
There you have it guys…
Showering is actually very good for the body, but should not you do at night. But if you can’t refuse to take a shower at night, choose warm water. Besides being able to fight the cold temperatures at night, warm water has a property release muscle tension and stiff.
Also if your body less fit, don’t shower at night. It can bring in diseases such as colds and flu. But at least wash your face, underarms, and feet when it smelled dreadful 😜
Alright?????????????
So, are you interest to take a shower at night?
Via BuzzFeed
Just replay in the comment section ….
Thank you 👏👏
