ارتباط مدت زمان خواب و آلزایمر
افرادی که حدود ۱۰ شب می‌خوابند و خواب شبانه‌ای حدود ۶ یا ۷ ساعت دارند احتمال ابتلا به آلزایمر کمتری دارند.
بیماری آلزایمر یک بیماری مزمن است که حافظه و سایر عملکردهای مهم مغز را از بین می‌برد. تصور می‌شود که پروتئین آمیلوئیدبتا نقش بسیار مهمی در ابتلا به آلزایمر دارد.
این پروتئین تمایل به تجمع برای تشکیل پلاک‌ها را دارد. زمانی که در مغز بیمار، توازن بین تولید و پاکسازی آمیلوئیدبتا از بین می‌رود پلاک‌ها در مغز تشکیل شده و خودشان را به نورون‌ها می‌چسبانند. نورون‌های تحت تأثیر پلاک‌ها نمی‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند یا سیگنال‌های سایر سلول‌های مغزی را دریافت نمایند و در نتیجه می‌میرند.
مطالعه محققان دانشگاه فودان و دانشگاه گینگ‌دائو چین، شامل ۷۳۶ شرکت کننده چینی در رده سنی ۴۰ تا ۸۸ سال بود. محققان میزان آمیلوئیدبتا را در مایع مغزی نخاعی شرکت کنندگان اندازه گیری کرده و از آن‌ها در مورد عادات خواب‌شأن سوال پرسیدند.
محققان دریافتند بین عادات خواب شبانه و میزان رسوبات آمیلوئیدبتا در مایع مغزی نخاعی ارتباط وجود دارد.
نتایج نشان داد افرادی که کمتر از ۴ ساعت یا بیش از ۱۰ ساعت در شب می‌خوابند دارای میزان بیشتر رسوبات آمیلوئیدبتا هستند درحالیکه افرادی که حدود ساعت ۱۰ شب خوابیده و خواب شبانه‌شأن بین ۶ تا ۷ ساعت است، دارای رسوبات کمتر آمیلوئیدبتا هستند.
محققان معتقدند این مطالعه، شواهد جدیدی را در مورد رابطه نزدیک بین خواب و بیماری آلزایمر نشان می‌دهد.
SHANGHAI — A Chinese study has found that people who go to bed around 10:00 pm and sleep about six to seven hours a night have a lower risk of developing Alzheimer’s disease (AD).
AD is a chronic disease that destroys memory and other important mental functions. The amyloid-beta protein is thought to play a major role in the development of AD.
The protein tends to clump together to form plaques. When a patient’s brain loses the balance between the production and clearance of amyloid-beta, the plaques build up in the brain and attach themselves to neurons. The affected neurons cannot function or receive signals from other brain cells and die as a result.
The new study, conducted by researchers from Fudan University and Qingdao University, included 736 Chinese participants ranging in age from 40 to 88. The researchers measured the level of amyloid-beta in the cerebrospinal fluid of the participants and asked about their sleep habits.
The researchers reported in the journal Alzheimer’s & Dementia that they found a U-shaped relation between nocturnal sleep habits and the level of amyloid-beta deposition in cerebrospinal fluid.
The results showed that people who sleep less than four hours or more than 10 hours at night have higher levels of amyloid-beta deposition while people who go to bed at about 10:00 p.m. and sleep for about six to seven hours have the lowest level of amyloid-beta deposition.
Meanwhile, female participants who reported greater daytime sleepiness were also found to have higher levels of amyloid-beta deposition.
The researchers said that their study provided new evidence for the close relationship between sleep and AD.
عالیه خسته نباشید مقاله ی مفیدی بود