چه فضای امنی برای به اشتراک گذاشتن ناشناس احساسات، روش‌های مفید خودمراقبتی، یا جدیدترین تحقیقات سلامت روان باشد، می‌توانید به این وبلاگ‌ها مراجعه کنید و بدانید که تنها نیستید.
زمان تغییر است
Time to Change
هر سال از هر ۵ بزرگسال آمریکایی، ۱ نفر یک بیماری روانی را تجربه می کند. به همین دلیل است که زمان تغییر، یک جنبش اجتماعی با تمرکز بر تغییر نگرش در مورد سلامت روان، معتقد است صحبت در مورد آن بسیار مهم است. Time to Change دیدگاه‌های صریح درباره افسردگی را منتشر می‌کند که توسط افرادی که با آن زندگی می‌کنند نوشته شده است. خوانندگان می توانند خود را در داستان هایی در مورد احساس نادیده گرفتن یا سوء تفاهم، مبارزه با انگ سلامت روان در محل کار، یا عدم دریافت نوع کمک مناسب از عزیزان خوش نیت بیابند.
نامی
The National Alliance on Mental Illness (NAMI)
اتحاد ملی بیماری های روانی (NAMI) بزرگترین سازمان بهداشت روان مردمی در کشور است. آنها برای از بین بردن ننگ در مورد سلامت روان و بهبود زندگی برای هر کسی که یک بیماری روانی دارد اختصاص داده شده است. آنها علاوه بر رویدادهای آگاهی عمومی خود مانند هفته آگاهی از بیماری روانی ، وبلاگی را راه اندازی می کنند که در مورد همه چیز از سلامت روان و رسانه های اجتماعی گرفته تا حفظ دوستی سالم با بیماری روانی و بزرگ شدن بدون حمایت از سلامت روان به طور عمیق می پردازد.
محل سالم
وقتی هم شما و هم فرزندتان افسردگی دارید چه می کنید؟ هنگام زندگی با افسردگی چگونه با یک بحران کنار می آیید؟ مقالات مفصل در HealthyPlace این و بسیاری از سوالات دیگر را پوشش می دهند. HealthyPlace اطلاعات جامعی در مورد مسائل مربوط به سلامت روان، داروها، درمان‌ها، اخبار و پیشرفت‌ها و موارد دیگر برای افراد دارای نگرانی‌های مربوط به سلامت روان و عزیزانشان فراهم می‌کند. همچنین یک بخش کامل پر از تست‌های روان‌شناختی رایگان وجود دارد که می‌توانید برای تعیین اینکه آیا افسردگی، اختلال دوقطبی، اضطراب و موارد دیگر دارید، انجام دهید.
درمان برای دختران سیاه پوست
اگر فکر می‌کنید درمان ممکن است به شما کمک کند، اما بی‌ربط و دور از دسترس به نظر می‌رسد، این وبلاگ اینجاست تا به شما کمک کند. این وبلاگ که مخصوصاً برای زنان و دختران سیاه پوست نوشته شده است، اطلاعات و منابعی را برای دریافت کمک سلامت روانی که اکنون نیاز دارید ارائه می دهد. دکتر جوی هاردن برادفورد یک درمانگر ساکن آتلانتا است که این وبلاگ را در سال ۲۰۱۴ پس از مشاور کالج تأسیس کرد. او می‌خواست به رفع بی‌میلی و انگ جستجوی کمک سلامت روان در جوامع سیاه پوست کمک کند. این وبلاگ فهرستی ملی از درمانگرانی را ارائه می دهد که بر کار با زنان سیاه پوست تمرکز می کنند. می توانید از طریق سایت با آنها تماس بگیرید و قرار ملاقات بگذارید.
افسرده در حالی که سیاه
ایماده نیبوکون بورها، نویسنده سیاه‌پوست و مدافع عدالت اجتماعی است که داستان‌هایی درباره سلامت روان از دیدگاه آمریکایی آفریقایی‌تبار می‌نویسد و مدیریت می‌کند. او در وبلاگ خود از تغییرات اجتماعی برای در دسترس قرار دادن درمان سلامت روان و مرتبط با جامعه سیاه پوستان حمایت می کند. به عنوان یک زن سیاه پوست که با افسردگی بالینی و اختلال شخصیت مرزی زندگی می کند، از روی تجربه می نویسد. افسرده در حالی که بلک به عنوان پایان نامه کارشناسی ارشد هنرهای زیبای دانشگاه کلمبیا در سال ۲۰۱۵ توسط ایماده شروع شد و به یک جامعه آنلاین تبدیل شد که در آن اکثراً سیاه پوستان جوان می توانند مسائل مربوط به سلامت روان را پیدا کنند که صادقانه و آشکارا به آنها پرداخته شده است.
تار کردن
بلارت وبلاگ خود را اینگونه به خوانندگان معرفی می کند: «ما را به عنوان یک تکان دهنده دانا در نظر بگیرید. شما آن را دیده اید – یک ضربه خفیف سر که اغلب با لبخند همراه است. حرکت کوچکی که می‌گوید، «می‌فهمم»، «گوش می‌کنم» و «من برای شما اینجا هستم». این وبلاگ نحوه شروع صحبت آشکار در مورد سلامت روانی، مراقبت از خود پس از حمله پانیک، حمایت از عزیزان مبتلا به اضطراب و اینکه چگونه درد فیزیکی بر سلامت روان تأثیر می گذارد را پوشش می دهد. بلورت در مورد کار آنها جدی است، زیرا آنها احساس می کنند “نه تنها زندگی ها را تغییر می دهد، بلکه آنها را نجات می دهد.”
TalkSpace
بسیاری از مردم TalkSpace را به عنوان منبعی برای درمان آنلاین می شناسند. آنها تلاش می کنند تا درمان سلامت روان را برای مردم در دسترس تر و مقرون به صرفه تر کنند. آنها همچنین یک وبلاگ با منابع در مورد مسائل خاص دارند. پست‌های آنها در مورد افسردگی همه چیز را پوشش می‌دهد، از درخواست برای شغل در هنگام افسردگی، تأثیر تشخیص سرطان سینه بر سلامت روانی شما، والدین با افسردگی. این وبلاگ یک منبع عالی برای هر کسی است که می‌خواهد درباره سلامت روان اطلاعات بیشتری کسب کند، چه تشخیص داده باشد یا نه، از جمله کسانی که از شخص دیگری با بیماری روانی حمایت می‌کنند. همچنین می تواند برای ارائه دهندگان پزشکی، مراقبان و سایر کارکنان پشتیبانی مفید باشد.
فانوس دریایی اریکا
جینی و تام نوکرانز پس از از دست دادن دختر نوجوان خود، اریکا، به دلیل افسردگی، فانوس دریایی اریکا را راه اندازی کردند. این فقدان چشمان آنها را به روی جامعه ای از جوانان نیازمند باز کرد. افسردگی نوجوانان اغلب در انزوا و سکوت تجربه می شود. هدف این وبلاگ شکستن انگ افسردگی و آموزش نوجوانان، والدین و معلمان درباره افسردگی نوجوانان است. بازدیدکنندگان وبلاگ پست های مرتبطی را پیدا می کنند که برای نوجوانان و والدین به طور یکسان مفید است.
HeadsUpGuys
افسردگی در مردان مدت‌هاست که با ننگ شدید احاطه شده است. افسانه هایی مانند “افسردگی نشانه ضعف است” و “احساس غمگینی مردانه نیست” می توانند افکار ناتوان کننده ای باشند که مردان را از درخواست کمک باز می دارد. هدف HeadsUpGuys از بین بردن این افسانه‌ها و توانمندسازی مردان با ابزارهای مورد نیاز برای مبارزه با افسردگی است. در این وبلاگ، پست‌هایی از مردان از همه اقشار، از جمله ورزشکاران حرفه‌ای، در مورد نحوه تجربه و مقابله با افسردگی را خواهید دید. بازدیدکنندگان همچنین منابعی برای اقدام و یافتن کمک پیدا خواهند کرد.
اگر وبلاگ مورد علاقه‌ای دارید که می‌خواهید نامزد کنید، لطفاً به ما ایمیل بزنید:
منابع
- Depression. (2020).
who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression - Mental Health by the Numbers. (2019).
nami.org/learn-more/mental-health-by-the-numbers
