علوم ورزشی و تربیت بدنی
-
آموزش شنا؛ شناوری و سُر خوردن
هدف‌های رفتاری: در پایان این مبحث، فراگیر باید بتواند: ۱- بر روی آب شناور گردد. ۲- حرکت لاک پشت را…
مطالعه مطلب ... -
آشنایی با آب در مباحث شنا
هدف‌های رفتاری: در پایان این مبحث، فراگیر باید بتواند: ۱- در آب راه برود. ۲- صورت را در آب قرار…
مطالعه مطلب ... -
چرا ورزشکاران در حال استراحت، ضربان قلب کمتری دارند
بررسی اجمالی ورزشکاران استقامتی (Endurance athletes) اغلب ضربان قلب در حالت استراحت کمتری نسبت به سایرین دارند. ضربان قلب…
مطالعه مطلب ... -
چگونه ورزش را شروع کنیم: راهنمای مبتدیان برای ورزش کردن
ورزش منظم (Regular exercise) یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید. در واقع، فوایدی…
مطالعه مطلب ... -
اهمیت ایمنی در آب؛ مهارت‌های پایه نجات؛ عمل گرفتن غریق از لبه استخر
ایمنی در آب هدف‌های رفتاری: در پایان این مطلب، فراگیر باید بتواند: ۱- پیرامون اهمیت ایمنی در آب توضیح دهد.…
مطالعه مطلب ... -
بازی‌های در آب: واترپلو، حمل توپ، شیرجه از داخل حلقه، حرکت لاک پشت
بازی‌های در آب محیط آب شرایط بسیار مناسبی برای بازی و تفریح است و اصولاً به همین علت است که…
مطالعه مطلب ... -
شیرجه‌های مقدماتی، شروع‌ها و برگشت‌ها؛ استارت شنای سینه و شنای پشت
شیرجه‌های مقدماتی، شروع‌ها (استارت‌ها) و برگشت‌ها هدف‌های رفتاری: در پایان این مطلب، فراگیر باید بتواند: ۱- شروع (استارت) ساده شنای…
مطالعه مطلب ... -
تعریف و اهمیت شنا؛ مقررات استخرهای شنا؛ تاریخچه شنا در جهان و ایران
تعریف، اهمیت و موارد مهم در شنا هدف‌های رفتاری: در پایان این مطلب، فراگیر باید بتواند: ۱- شنا را تعریف…
مطالعه مطلب ...
