تغذیه
-
۲۹ راه آسان برای کاهش وزن طبیعی؛ با پشتوانه علم
اطلاعات بسیار بدی برای کاهش وزن (weight loss) در اینترنت وجود دارد. بسیاری از آنچه توصیه می شود…
مطالعه مطلب ... -
می خواهید به سرعت وزن کم کنید: این نکات علمی می تواند به کاهش وزن پایدار کمک کند
کاهش وزن (Weight loss) پاسخی برای همه مشکلات سلامتی (health problem) نیست، اما اگر پزشک شما آن را توصیه…
مطالعه مطلب ... -
آیا کمبود برخی مواد مغذی می تواند باعث مه مغزی شود
مه مغزی (brain fog) که با علائمی مانند گیجی (confusion)، فراموشی (forgetfulness) و مشکل در تمرکز (difficulty concentrating) مشخص…
مطالعه مطلب ... -
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند
غذاها و نوشیدنیهای کافئیندار، جزء اصلی اغلب رژیمهای غذایی مدرن شدهاند. قهوه (Coffee) یکی از محبوبترینهاست، به طوری که…
مطالعه مطلب ... -
بهترین و بدترین زمانهای روز برای نوشیدن چای سبز
افرادی در سراسر جهان از طعم مطبوع چای سبز (Green tea) لذت میبرند و امیدوارند که فواید سلامتی مرتبط…
مطالعه مطلب ... -
آیا باید در شب چای سبز بنوشید
چای سبز (Green tea) یک نوشیدنی محبوب با فواید بسیاری برای سلامتی است. یک روند جدید نوشیدن آن در…
مطالعه مطلب ... -
افزایش سطح دوپامین با راهکارهای طبیعی: ۱۰ روش برتر
دوپامین (Dopamine) یک پیام رسان شیمیایی مهم در مغز شما است که عملکردهای زیادی دارد. در پاداش، انگیزه، حافظه،…
مطالعه مطلب ... -
رژیم غذایی سرخپوشان؛ برنامه غذایی پالئو یا غارنشینی – راهنمای مبتدیان
رژیم غذایی پالئو (paleo diet) به گونهای طراحی شده است که شبیه آنچه اجداد شکارچی-گردآورنده انسان (human hunter-gatherer ancestors)…
مطالعه مطلب ... -
رژیم غذایی اولیه چیست؛ مراحل، کاهش وزن، فواید و جنبههای منفی
امتیاز رژیم سلامت لاین: ۳.۶ از ۵ رژیم اولیه (Primal Diet) یک الگوی غذایی است که سرشار از پروتئین و…
مطالعه مطلب ... -
رژیم غذایی MIND: راهنمای مفصل برای مبتدیان
رژیم غذایی MIND برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز با افزایش سن طراحی شده…
مطالعه مطلب ...