آیا رابطه ای بین درد و افسردگی وجود دارد؟

رابطه بین درد و افسردگی

محققان رابطه ی نزدیک درد و افسردگی را بررسی می‌کنند. برای بعضی افراد، نشانه‌های بدون توضیح درد، مثل کمردرد یا سردرد می‌تواند یک شاخص افسردگی قبل از شروع علائم تغییر خلق باشد.

درد و افسردگی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. افسردگی می‌تواند باعث درد شود و برعکس درد می‌تواند باعث افسردگی شود.

گاهی درد و افسردگی در کنار هم یک چرخه‌ی معیوب را می‌سازند که در آن درد علائم افسردگی را بدتر می‌کند و افسردگی حاصل هم احساس درد را افزایش می‌دهد.

در بسیاری از افراد، افسردگی یک درد فیزیکی غیر قابل توضیح مثل کمردرد یا سردرد ایجاد می کند.

این نوع درد می‌تواند اولین یا حتی تنها نشانه‌ی افسردگی باشد.

درد و مشکلات حاصل از آن می‌تواند با گذر زمان شما را فرسوده کند و خلق شما را تحت تاثیر قرار دهد. درد مزمن، مشکلاتی مانند استرس یا اختلال در خواب را به دنبال دارد که می‌تواند به افسردگی منجر شود.

درد فلج کننده می‌تواند موجب کمبود اعتماد به نفس به دلیل مشکلات کاری، قانونی یا مالی همراه خود باشد.

برای به کنترل در آوردن علائم درد و افسردگی ممکن است لازم باشد شما درمان‌های جداگانه‌ای برای هر کدام دریافت کنید. اما بعضی از درمان‌ها ممکن است به هردوی این مشکلات کمک کنند.

ضد افسردگی‌ها: دارودرمانی می تواند هم افسردگی و هم درد را بهبود ببخشد. علت این موضوع همپوشانی پیام رسان‌های شیمیایی مرتبط با درد و افسردگی در مغز است.

گفت و گو درمانی: گفت و گو درمانی یا همان مشاوره‌ی روانشناسی می‌تواند به بهبود درد و افسردگی کمک کند.

برنامه‌های بازتوانی: این برنامه‌ها یک رویکرد گروهی (چه از جنبه ی دارویی و چه از جنبه ی روانشناسی) به درمان دارند.

در نهایت اگر شما علائم درد و افسردگی را تجربه می کنید، قبل از بدتر شدن علائم کمک بگیرید.

لازم نیست درمانده باشید. با گرفتن کمک صحیح، لذت را به زندگی برگردانید.

Researchers explore the close relationship between depression and pain. For some people, unexplained symptoms of pain, such as back or headaches, could be an early indicator of depression before mood changes occur.

Pain and depression are closely related. Depression can cause pain – and pain can cause depression. Sometimes pain and depression create a vicious cycle in which pain worsens symptoms of depression, and then the resulting depression worsens feelings of pain.

In many people, depression causes unexplained physical symptoms such as back pain or headaches. This kind of pain may be the first or the only sign of depression.

Pain and the problems it causes can wear you down over time and affect your mood. Chronic pain causes a number of problems that can lead to depression, such as trouble sleeping and stress. Disabling pain can cause low self-esteem due to work, legal or financial issues.

Depression doesn’t just occur with pain resulting from an injury. It’s also common in people who have pain linked to a health condition such as diabetes or heart disease.

To get symptoms of pain and depression under control, you may need separate treatment for each condition. However, some treatments may help with both:

Antidepressant medications may relieve both pain and depression because of shared chemical messengers in the brain.Talk therapy, also called psychological counseling (psychotherapy), can be effective in treating both conditions.Stress-reduction techniques, physical activity, exercise, meditation, journaling, learning coping skills and other strategies also may help.Pain rehabilitation programs, such as the Comprehensive Pain Rehabilitation Center at Mayo Clinic, typically provide a team approach to treatment, including medical and psychiatric aspects.

Treatment for co-occurring pain and depression may be most effective when it involves a combination of treatments.

If you have pain and depression, get help before your symptoms worsen. You don’t have to be miserable. Getting the right treatment can help you start enjoying life again.