علائم هشدار دهنده یائسگی مردانه: آیا در معرض خطر هستید

برخی از افراد از اصطلاح “یائسگی مردانه” برای اشاره به تغییرات هورمونی استفاده می کنند که برخی از مردان با افزایش سن تجربه می کنند.

با افزایش سن، سطح تستوسترون مردان کاهش می یابد. طبق گفته کلینیک مایو، سطح تستوسترون اکثر مردان در نوجوانی و اوایل بزرگسالی به اوج خود می رسد. پس از سن ۳۰ یا ۴۰ سالگی، این سطوح حدود ۱ درصد در سال کاهش می یابد. در سن ۷۰ سالگی، سطح تستوسترون شما ممکن است به ۵۰ درصد از سطح اوج شما برسد.

این تغییر هورمونی می تواند باعث تغییرات فیزیکی، عاطفی و شناختی شود.

مقایسه یائسگی مرد با یائسگی زن

پس چرا بحث و جدل وجود دارد؟ در حقیقت، یائسگی مردان با یائسگی زنان تفاوت اساسی دارد. در حالی که یائسگی زنان بخشی طبیعی از پیری است، برخی از مردان مسن هرگز بیش از آنچه به طور طبیعی قابل قبول در نظر گرفته می شود، تستوسترون پایینی ندارند.

یائسگی زنان نیز به سرعت شروع می شود، در حالی که T پایین (low T) می تواند در طول چندین دهه ایجاد شود.

بر اساس انجمن غدد درون ریز سطح تستوسترون صبحگاهی زیر ۳۰۰ نانوگرم در دسی لیتر (ng/dL) معمولاً پایین در نظر گرفته می شود. دکتر سیریل گودک، رئیس اورولوژیست در بیمارستان کالج داون استیت لانگ آیلند، خاطرنشان می کند که “کسی را در دهه ۸۰ زندگی اش با [سطح] ۶۰۰ نانوگرم در دسی لیتر، و … فردی در ۳۰ سالگی را با [سطح] ۱۵۰ نانوگرم در دسی لیتر دیده است. “

با توجه به این تفاوت ها، بسیاری از پزشکان اصطلاحات «آندروپوز»، «کمبود آندروژن در مردان سالخورده» یا «هیپوگنادیسم دیررس» را برای توصیف این وضعیت ترجیح می دهند.

آیا باید نگران بود؟

با هر نامی، T پایین می تواند دردسرساز باشد. به گفته محققان در مجله بین المللی تمرین بالینی، می تواند علائم و عوارض مختلفی ایجاد کند.

به عنوان مثال، با کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ (نعوظ ضعیف)، از دست دادن توده عضلانی، افزایش تجمع چربی، کاهش توده استخوانی، خستگی، مشکلات خواب و افسردگی مرتبط است.

میل جنسی کم

تستوسترون نقش مهمی در حفظ میل جنسی و عملکرد شما دارد. اگر میل جنسی شما کمتر از حد معمول است، ممکن است نشانه T پایین باشد که ناشی از آندروپوز یا بیماری دیگری است.

T پایین نیز می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. این زمانی اتفاق می افتد که در نعوظ یا حفظ آن مشکل دارید. همچنین می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم شما شود.

افسردگی

تستوسترون به تنظیم خلق و خوی شما کمک می کند. اگر سطح تستوسترون شما کاهش یابد، ممکن است افسرده شوید.

علائم رایج افسردگی شامل احساس مداوم غم و اندوه، پوچی، اضطراب، تحریک پذیری یا عصبانیت است. شما برای تمرکز کردن یا به خاطر سپردن چیزها تلاش می کنید، علاقه خود را به چیزهایی که زمانی از آنها لذت می بردید از دست می دهید، یا افکار خودکشی در خود ایجاد می کنید.

کسانی که به شما نزدیک هستند ممکن است قبل از اینکه متوجه شوید متوجه رفتار افسرده شما شوند. پذیرش افسردگی به هر دلیلی ممکن است سخت باشد و ممکن است اطرافیان شما را تحت تاثیر قرار دهد.

در برخی موارد، افسردگی ممکن است اولین علامت T پایین باشد که متوجه آن می شوید. در واقع، گودک خاطرنشان می کند که «بسیاری از مردان… در آندروپوز قبل از اینکه فکر کنند تستوسترون خود را بررسی کنند، به روانپزشک مراجعه می کنند».

انرژی کم

تستوسترون به بدن شما کمک می کند تا سطح انرژی سالم را حفظ کند. اگر آندروپوز را تجربه می کنید، ممکن است احساس خستگی کنید. ممکن است برای یافتن انرژی لازم برای شرکت در فعالیت های عادی خود دچار مشکل شوید.

بیخوابی

T پایین نیز می تواند به مشکلات خواب کمک کند. تستوسترون نقش مهمی در تنظیم الگوهای خواب شما دارد. اگر سطح تستوسترون شما کاهش یابد، ممکن است دچار بی خوابی و اختلال در خواب شوید.

علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن و ماندن در خواب است. سپس می تواند منجر به خواب آلودگی در طول روز، مشکل در تمرکز، تحریک پذیری و به راحتی عصبانی شدن شود.

تراکم استخوان

تستوسترون به بدن شما کمک می کند تا تراکم استخوان خود را حفظ کند. اگر دچار آندروپوز شوید، ممکن است استخوان‌های شما کمتر تراکم شوند. این می تواند منجر به پوکی استخوان شود، وضعیتی که در آن استخوان های شما شکننده و شکننده می شوند و راحت تر می شکنند.

در بسیاری از موارد، پوکی استخوان علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند. ممکن است تا زمانی که دچار شکستگی غیرعادی استخوان نشوید یا تحت آزمایش غربالگری معمول قرار نگیرید، متوجه این بیماری نشوید. اگر پزشک شما مشکوک به آن باشد، ممکن است آزمایش تراکم استخوان را تجویز کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش خون را برای بررسی سطح تستوسترون شما تجویز کنند.

چربی شکم

چربی بیش از حد شکم می تواند هم علت و هم علت کاهش تستوسترون باشد.

تستوسترون به کاهش تجمع چربی شکم در بدن شما کمک می کند. اگر سطح تستوسترون شما کاهش یابد، ممکن است چربی بیشتری در اطراف وسط خود جمع کنید. به نوبه خود، آنزیمی در بافت چربی شما، تستوسترون را به استروژن تبدیل می کند. این می تواند باعث شود سطح تستوسترون شما حتی بیشتر کاهش یابد.

سایر علائم هشدار دهنده

سایر علائم بالقوه آندروپوز عبارتند از:

• بزرگ شدن سینه
• کاهش انگیزه
• کاهش اعتماد به نفس
• مشکل در به خاطر سپردن چیزها
• افزایش عصبیت
• کاهش توده عضلانی و قدرت
• کاهش موهای بدن

اگر متوجه هر یک از این علائم یا علائم شدید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

با پزشک خود صحبت کنید

اگر علائم T پایین را تجربه می کنید یا مشکوک هستید که ممکن است آندروپوز را تجربه کنید، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها باید بتوانند به شما در شناسایی و رفع علت علائم کمک کنند.

برای درمان آندروپوز، پزشک ممکن است درمان جایگزینی تستوسترون یا درمان های دیگر را توصیه کند.

تغییرات سبک زندگی نیز ممکن است کمک کند. به گفته گودک، “یک سبک زندگی سالم بهترین تضمین کننده این است که تستوسترون شما با افزایش سن در سطح سالم باقی می ماند.” حتما ورزش کنید، رژیم غذایی سالم داشته باشید و وزن مناسبی داشته باشید.