تغذیه
-
رژیم ضد التهابی ۱۰۱: چگونه التهاب را به طور طبیعی کاهش دهیم
التهاب (Inflammation) یک فرآیند طبیعی است که به بدن شما کمک می کند تا بهبود یابد و از خود…
مطالعه مطلب ... -
۱۰ ماده غذایی که باید در رژیم غذایی سالم کبد گنجانده شود
بیماری کبد چرب غیر الکلی (Non-alcoholic fatty liver disease :NAFLD) یکی از شایعترین علل بیماری کبد در ایالات متحده است.…
مطالعه مطلب ... -
۱۶ غذای خوشمزه با پروتئین بالا
دریافت پروتئین کافی به صورت روزانه برای سلامت کلی شما ضروری است. آنچه ما به عنوان “پروتئین” در نظر…
مطالعه مطلب ... -
فنیل آلانین: فواید، عوارض جانبی و منابع غذایی
فنیل آلانین یک اسید آمینه است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. این به دو شکل وجود…
مطالعه مطلب ... -
فنیل کتونوری؛ علائم علل، تشخیص و درمان PKU
فنیل کتونوری چیست؟ فنیل کتونوری (Phenylketonuria :PKU) یک بیماری ژنتیکی نادر است که باعث ایجاد اسید آمینه ای به…
مطالعه مطلب ... -
۹ کاهش دهنده کلسترول طبیعی
کاهش کلسترول حمل سطوح بالای کلسترول LDL (Cholesterol) در خون شما احتمال حمله قلبی (heart attack) و سکته (stroke)…
مطالعه مطلب ... -
کنترل کلسترول: ۴ استاتین طبیعی
بررسی اجمالی داشتن کلسترول بالا (high cholesterol) شما را در معرض خطر حمله قلبی (heart attack) یا سکته (stroke) قرار…
مطالعه مطلب ... -
آیا ویتامین B12 می تواند عوارض جانبی ایجاد کند
نحوه استفاده بدن شما از B12 همه افراد به ویتامین B12 نیاز دارند و بیشتر افراد از طریق رژیم…
مطالعه مطلب ... -
علائم کمبود ویتامین های گروه B؛ چه کسانی در معرض خط هستند
ویتامین های B گروهی از هشت ماده مغذی هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در حفظ سلامت…
مطالعه مطلب ... -
۱۴ روش مبتنی بر شواهد برای تقویت و بهبود حافظه
هر کس هر از گاهی لحظات فراموشی (forgetfulness) را تجربه میکند، به خصوص زمانی که پرمشغله است (life gets…
مطالعه مطلب ...